2012-06-17

Midway


Pusiaukelis / На полпути / W połowie drogi

LT "Tie, kurie pasiekia vidurį, valdo visumą." 
[Deng Ming-Dao]

RU "Те, которые достигают середины, управляют целостью."
[Deng Ming-Dao]

PL "Ci, co dochodzą do środka, zarządzają całością."
[Deng Ming-Dao]

Photo by I.J.K.



"Awakening" - 11 diena / "Awakening" - День 11 / "Awakening" - Dzień 11

LT Su džiaugsmu pastebėsiu, kad namų jogos projektas jau įpusėjo. Kadangi šiandien yra sekmadienis ir laisvo laiko rasti yra lengviau, kiekvieną asaną bandome atlikti šiek tiek ilgiau nei įprastai.  
  1. Utthita Hasta Padangusthasana (I),
  2. Utthita Hasta Padangusthasana (II),
  3. Tadasana,
  4. Vrksasana,
  5. Utthita Trikonasana,
  6. Utthita Parsvakonasana,
  7. Virabchadrasana,
  8. Virabhadrasana (I),
  9. Uttanasana,
  10. Ardha Chandrasana
  11. Parsvottanasana,
  12. Prasarita Padottanasana (I)
  13. Adho Mukha Virasana,
  14. Salamba Sarvangasana,
  15. Halasana,
  16. Savasana.

RU С радостью замечу, что проект йоги уже на полпути. Поскольку сегодня воскресение, и свободного времени найти легче, в каждой позе пробуем остаться немножко дольше. 
PL Z radością zauważę, że projekt jogi jest już w połowie drogi. Ponieważ jest niedziela i znaleźć wolnego czasu jest lżej, każdą asanę próbujemy wykonywać trochę dłużej. 

  1. Utthita Hasta Padangusthasana (I),
  2. Utthita Hasta Padangusthasana (II),
  3. Tadasana,
  4. Vrksasana,
  5. Utthita Trikonasana,
  6. Utthita Parsvakonasana,
  7. Virabchadrasana,
  8. Virabhadrasana (I),
  9. Uttanasana,
  10. Ardha Chandrasana
  11. Parsvottanasana,
  12. Prasarita Padottanasana (I)
  13. Adho Mukha Virasana,
  14. Salamba Sarvangasana,
  15. Halasana,
  16. Savasana.

Komentarų nėra:

Rašyti komentarą