2012-06-19

The Inner World


Vidinis pasaulis / Внутренний мир / Wewnętrzny świat

LT Mūsų išorinis pasaulis yra mūsų vidaus atspindys. Grožį galima atrasti net apsiniaukusį vakarą. 

RU Наш внешний мир - это отражение нашего внутреннего мира. Красоту можно найти даже в пасмурный вечер. 

PL Nasz świat zewnętrzy jest odbiciem naszego świata wewnętrznego. Piękno możno odnaleźć nawet w pochmurny wieczór. 


Photo by I.J.K.




"Awakening" - 13 diena / "Awakening" - День 13 / "Awakening" - Dzień 13


RU Сегодняшние упражнения нужно стараться выпонять без напряжения, больше внимания уделять внутреннему созерцанию.   

  1. Adho Mukha Svanasana
  2. Uttanasana,
  3. Tadasana,
  4. Utthita Trikonasana,
  5. Utthita Parsvakonasana,
  6. Virabchadrasana,
  7. Virabhadrasana (I),
  8. Ardha Chandrasana,
  9. Parsvottanasana,
  10. Virasana + Parvatasana,
  11. Sukhasana
  12. Baddha Konasana,
  13. Upavistakonasana
  14. Adho Mukha Virasana
  15. Salamba Sarvangasana,
  16. Halasana,
  17. Savasana.

Komentarų nėra:

Rašyti komentarą