2012-06-08

Just breathe


Tiesiog kvėpuok / Просто дыши / Po prostu oddychaj


LT "Kvėpavimas yra neprisirišimo simbolis. Jis ateina ir išeina, niekur ilgam neužsilaiko. Jis yra ir jo nėra." 
[Swami Shankarananda Giri]

RU "Дыхание - это символ непривязанности. Приходит, и уходит, нигде на долго не задерживается. Оно есть, и его нет."  
[Swami Shankarananda Giri]

PL "Oddech jest symbolem nieprzywiązania. Przychodzi i wychodzi, nigdzie na długo się nie zatrzymuje. Jest i nie ma go."
[Swami Shankarananda Giri]



Photo by I.J.K.


"Awakening" - 2 diena / "Awakening" - День 2 / "Awakening" - Dzień 2

LT Nepamiškite kvėpuoti, kai atliekate pratimus. Šiandien palaipsniui pereisime prie nesudėtingų asanų sėdint: 
  1. Sukhasana
  2. Uttanasana
  3. Adho Mukha Svanasana
  4. Sukhasana,  
  5. Virasana + Parvatasana, 
  6. Gomukhasana
  7. Setu Bandha
  8. Viparita Karani
  9. Savasana

RU  Не забудьте дышать, когда выполняете позы. Сегодня постепенно перейдем к несложным асаном сидя:  
  1. Sukhasana
  2. Uttanasana
  3. Adho Mukha Svanasana
  4. Sukhasana,  
  5. Virasana + Parvatasana, 
  6. Gomukhasana
  7. Setu Bandha
  8. Viparita Karani
  9. Savasana

PL Nie zapomnijcie oddychać przy wykonywaniu ćwiczeń. Dzisiaj stopniowo przejdziemy do nietrudnych asan siedząc: 
  1. Sukhasana
  2. Uttanasana
  3. Adho Mukha Svanasana
  4. Sukhasana,  
  5. Virasana + Parvatasana, 
  6. Gomukhasana
  7. Setu Bandha
  8. Viparita Karani
  9. Savasana

Komentarų nėra:

Rašyti komentarą